Psihološko svetovanje

V življenju se lahko znajdemo v situacijah, ko sami težko razumemo, kaj se z nami dogaja, kako se odzvati ali kako narediti korak naprej. Psihološko svetovanje ponuja varen prostor, kjer lahko pogledamo na svojo situacijo z druge perspektive in skupaj poiščemo možnosti za spremembo.

Psihološko svetovanje nudim odraslim ter osnovnošolskim otrokom in mladostnikom od 6. leta dalje, ki se srečujejo z različnimi čustvenimi, vedenjskimi, učnimi ali odnosnimi težavami. Kot dolgoletna svetovalna delavka in izvajalka dodatne strokovne pomoči otroke in mladostnike dobro poznam, njihove stiske in izzivi pa so mi blizu.

Kdaj je psihološko svetovanje lahko v pomoč?

Pri odraslih je lahko v pomoč pri:

občutkih stiske, negotovosti ali preobremenjenosti,

težavah v odnosih,

težavah pri postavljanju meja in izražanju svojih potreb,

življenjskih prehodih in spremembah, ki prinašajo nove izzive,

težavah pri razumevanju in uravnavanju čustev,

pomembnih odločitvah ali občutku, da ne veste, kako naprej,

pomanjkanju samozavesti ali občutku, da ne zmorete.

Pri otrocih in mladostnikih se težave lahko kažejo kot:

težave s pozornostjo, učenjem, branjem ali pisanjem,

različni strahovi, skrbi in čustvene stiske,

jeza, impulzivnost ali vedenjske težave,

težave v odnosih z vrstniki,

težje prilagajanje na spremembe in izgube,

pretirano preživljanje časa v virtualnem svetu in umikanje iz vsakdanjega življenja.

Razlika med psihološkim svetovanjem in psihoterapijo

Psihološko svetovanje je praviloma krajši in bolj usmerjen proces, namenjen soočanju s konkretnimi težavami in iskanju načinov, kako jih lahko lažje obvladujemo. Psihoterapija je globlji in praviloma daljši proces, ki je usmerjen v raziskovanje vzrokov težav, razumevanje sebe, svojih odnosov in ponavljajočih se vzorcev doživljanja in vedenja.

Potek

Kako poteka svetovanje?

Na začetku se pogovorimo o tem, s čim prihajate, kaj vas trenutno obremenjuje in kaj bi si želeli spremeniti. Skupaj poiščemo načine, ki vam lahko pomagajo bolje razumeti sebe, svoje odzive in odnose z drugimi.

Pri delu lahko pogovor po potrebi dopolnim z različnimi ustvarjalnimi tehnikami, ki pomagajo pri izražanju misli in čustev. Uporabljam lahko risanje, pisanje, ustvarjanje, igro vlog, delo s slikanicami in zgodbami, karticami ter drugimi materiali, ki spodbujajo raziskovanje in pogovor. Način dela prilagodim posamezniku, njegovim potrebam in starosti.

Pri otrocih in mladostnikih so ustvarjalne tehnike pogosto še posebej dobrodošle, saj jim pomagajo, da se lažje izrazijo in pokažejo, kar doživljajo.

Pri delu z otroki in mladostniki je sodelovanje staršev ključnega pomena. Starši imajo najpomembnejšo vlogo pri otrokovem razvoju in so pogosto tudi tisti, ki lahko največ prispevajo k spremembam v njegovem vsakdanjem življenju. Zato jih vključujem v proces ter skupaj iščemo načine, kako otroku ali mladostniku ustvariti več podpore, varnosti in prostora za razvoj.